八正道（Eightfold Path）是佛教中提供的一种路径，旨在帮助人实现涅槃，从而超越生命中的苦难。八正道是四圣谛的最后一点，也是实践佛教教义的关键部分。
- 正见（Right View）：理解四圣谛的真理，认识到所有有形的事物都是无常的，生活中存在苦难，以及可以通过实践八正道来超越这些苦难。
- 正思惟（Right Intention）：拥有正确的意图或动机，包括无害（不带有恶意或侵害他人的意图）、无愿（不被贪欲所驱使）、无虑（追求清晰和理解）。
- 正语（Right Speech）：避免不真实、恶意、粗鲁或无益的言语。寻求说出真实、温和、有益和善良的话。
- 正业（Right Action）：避免伤害生命、偷盗、性行不端。积极实行慈悲、慷慨和尊重他人的行为。
- 正命（Right Livelihood）：选择一种不造成伤害或不公正的生活方式。避免涉及伤害他人或生命的职业，例如贩卖武器、贩卖毒品、屠宰等。
- 正精进（Right Effort）：致力于培养有益的心理状态，消除有害的心理状态。这包括努力保持清晰和注意力，避免贪欲、愤怒和混乱。
- 正念（Right Mindfulness）：保持对身体、感觉、心态和事物本质的清晰和全面的觉察。这包括练习如正念冥想等方式来培养当下的觉察力和理解力。
- 正定（Right Concentration）：通过冥想等实践，培养对选定对象的深度和持久的专注力。这有助于清晰地理解事物的本质，从而实现解脱。
这八个方面并非线性的步骤，而是相互关联和支持的。实践八正道旨在帮助人在道德、专注和智慧上达到平衡，从而实现内在的和平和解脱。